“A criança precisa de um pai”, “Uma mulher com filhos não atrai homens” – na sociedade, eles são usados para simultaneamente pintar e condenar mães solteiras. Preconceitos antigos não perdem relevância e agora. Como não permitir que estereótipos estraguem sua vida, diz um psicólogo.
No mundo, o número de mulheres criando filhos por conta própria está crescendo constantemente. Para alguns, este é o resultado de sua própria iniciativa e escolha consciente, para outros –
uma combinação desfavorável de circunstâncias: divórcio, gravidez não planejada. Mas para aqueles e para outros, este não é um teste fácil. Vamos descobrir por que isso é tão.
Problema número 1.Pressão pública
As especificidades de nossa mentalidade sugerem que a criança deve ter uma mãe e um pai. Se o pai estiver ausente por algum motivo, o público está com pressa de se arrepender com antecedência: “As crianças de famílias incompletas não podem se tornar felizes”, “o garoto precisa de um pai, caso contrário, ele não crescerá com um homem de verdade”.
Se a iniciativa sobre o levantamento independente da criança vier da mulher, aqueles ao seu redor começam a se ressentir: “Para o bem de crianças, era possível tolerar”, “os homens não são necessários,“ uma mulher divorciada com filhos não vai combinar a vida pessoal ”.
A mulher é uma de uma com a pressão dos outros, o que a faz dar desculpas e se sentir falha. Isso a obriga a se fechar em si mesma e evitar contatos com o mundo exterior. A pressão leva uma mulher em angústia, uma forma negativa de estresse e ainda mais exacerba seu estado psicológico já forte.
O que fazer?
Primeiro de tudo, livre -se de erros que levam à dependência da opinião de outra pessoa. Por exemplo:
- Outros avaliam constantemente a mim e minhas ações, observe as deficiências.
- O amor dos outros deve ser ganho, por isso é necessário agradar a todos.
- A opinião dos outros é a mais correta, pois de fora é melhor.
Tais preconceitos interferem adequados às opiniões de outras pessoas – embora essa seja apenas uma das opiniões, e nem sempre a mais objetiva. Cada pessoa vê a realidade com base em sua própria projeção do mundo. E só você decide se a opinião de alguém é útil para você, você vai usá -la para melhorar sua vida.
Confie em si mesmo, sua opinião e suas ações. Compare -se menos com os outros. Cerque -se daqueles que não pressionam você e separam seus próprios desejos das expectativas dos outros, caso contrário, você corre o risco de empurrar sua vida e seus filhos para o fundo.
Problema número 2.Solidão
A solidão é um dos principais problemas que envenenam a vida de uma mãe solteira e no caso de um divórcio forçado, e no caso de uma decisão consciente de criar filhos sem marido. É extremamente importante para uma mulher estar cercada por entes queridos, parentes. Ela quer criar uma lareira, para se reunir em torno dele, querida. Quando esta lareira está desmoronando por algum motivo, a mulher perde apoio sob seus pés.
A mãe solitária não tem apoio moral e físico, a sensação de ombro masculino. Banal, mas tão necessário para a mulher, os rituais da comunicação diária com um parceiro ficam inacessíveis para ela: a oportunidade de compartilhar as notícias do dia passado, discutir negócios no trabalho, consultar os problemas das crianças, contar sobre seus pensamentos e sentimentos. Isso prejudica muito a mulher e a apresenta em um estado depressivo.
Situações que a lembram do status de “solitários” exacerbam e aprimoram as experiências. Por exemplo, à noite, quando as crianças dormem e as tarefas domésticas, as memórias rolam com vigor renovado e a solidão é especialmente aguda. Ou no fim de semana, quando você precisar ir com as crianças em “Campanhas solitárias” para lojas ou para o cinema.
Além disso, amigos e conhecidos do círculo de comunicação anterior “Family” Pare de repentinamente chamando e convidando para visitar. Isso acontece por várias razões, mas na maioria das vezes o ambiente anterior simplesmente não sabe como responder à separação de um casal, então ele geralmente interrompe qualquer comunicação.
O que fazer?
Primeira etapa – Não fuja do problema. A negação no espírito de “isso não acontece comigo apenas agrava a situação. Aceite calmamente a solidão forçada como uma situação temporária que você pretende usar com o benefício para si mesmo.
Segunda etapa – encontre as vantagens sozinhas. Solidão temporária, a oportunidade de se envolver em criatividade, liberdade para não se adaptar aos desejos de um parceiro. O que mais? Faça uma lista de 10 pontos. É importante aprender a ver em seu estado não apenas negativo, mas também aspectos positivos.
O terceiro passo são ações ativas. O medo interrompe a ação, a ação impede o medo. Lembre -se desta regra e seja ativo. Novos conhecidos, novo lazer, novos hobbies, um novo animal de estimação – qualquer atividade que ajudará a não se sentir sozinha e preencher o espaço em volta de pessoas e aulas interessantes é adequado.